Retraite: ‘De zeven spirituele wetten van yoga’

Integreer de essentie van yoga in het dagelijks leven tijdens deze hartverwarmende 7 dagen retraite in Spanje. Het ‘7 Spirituele Wetten van Yoga’-programma combineert de kunst van hatha yoga met de principes van ‘De 7 Spirituele Wetten van Succes’ van Dr. Deepak Chopra.

Dit bewustzijnsprogramma is een uniek op maat gemaakt programma door de combinatie van ontspanningstechnieken (meditatie), yogaoefeningen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama), helende klanken (mantra’s), oefeningen voor het opwekken van levenskracht (afstemmen van chakra’s, energiecentra in het lichaam) en 5000 jaar oude vedische wijsheden.

De wetten zijn universele wetten die ons helpen om het dagelijks leven in meer innerlijke vrede te leven en om meer mogelijkheden voor onszelf te scheppen, onder alle omstandigheden. De lessen van dit Chopra-programma bieden je de kans de volgende prachtige principes in je leven te integreren.

• De wet van pure potentialiteit
• De wet van geven en ontvangen
• De wet van karma.
• De wet van de minste weerstand.
• De wet van intentie en wens.
• De wet van het afstand nemen
• De wet van dharma.

Het programma bestaat uit een reeks van 7 lessen en mini workshops waarbij iedere dag in het teken staat van een van de zeven wetten. Op deze manier is er alle ruimte om de diepte in te gaan en te voelen wat elke wet voor jou persoonlijk betekent. Door de combinatie van zowel de heldere uitleg over de betekenis van iedere wet en het fysiek openen door de asana’s (Yoga), Meditatie, Pranayama (ademtechnieken) en het zingen van Mantra’s kun je zelf de diepere waarheid van iedere wet ervaren. Daarnaast gaan we samen dieper in op de werking van deze wetten in jouw dagelijks leven!

Zowel beginners als gevorderden in alle vormen van yoga zijn welkom.

Deze retraite is aan te raden als je net bent gestart met yoga en meditatie vanwege de rustige opbouw en uitleg van de oefeningen, als je die interesse hebt in het gedachtengoed van Deepak Chopra, ontspanning zoekt of inspiratie nodig hebt of wanneer je zingeving wilt verdiepen in het dagelijks leven.

Met liefdevolle diepgang, helderheid en humor begeleid Dorien je deze week stap voor stap op jouw pad naar welzijn. Dorien is ook lange tijd persoonlijk in de leer geweest bij Dr Deepak Chopra, waardoor ze met jarenlange ervaring op het gebied van Yoga, meditatie en inheemse wijsheden haar kennis en inspiratie met jou zal delen deze week. Bovenal wordt er alle ruimte gecreëerd om deze week helemaal te ZIJN.

Hoe het programma eruit ziet:

Dag 1: Tussen 13.30 uur en 17.00 uur aankomst bij Mas Corazón met high tea.
17.00 Welkom/ start van het programma
17.30 – 19.00 De wet van pure potentialiteit + yoga & meditatie
19.00 Avondeten

Dag 2: De wet van Geven en Ontvangen – Ochtend wandeling naar wens
8.00 Fruit en sap
9.00 – 11.00 Yoga & Meditatie en mini workshop in het thema van de wet van de dag
11.00 Snack
13.00 Lunch
14.00-17.30 Vrije tijd
17.30 – 18.30 Yoga-meditatie
19.00 Avond eten
21.00 Yoga-nidra / ontspanning / haardvuur / mantra zingen

Dag 3: De wet van Karma
Vervolg dag Idem als dag 2

Dag 4: De wet van Onthechting
Vervolg dag Idem

Dag 5: De wet van Intentie en Wens
Vervolg dag Idem

Dag 6: De kunst van het loslaten
Vervolg dag Idem

Dag 7: De wet van Dharma
8.00 Fruit en sap
9.00 – 11.00 Yoga & Meditatie en mini workshop in het thema van de wet van de dag
11.00 Brunch
12.30 afscheid

Tijdens je verblijf hier is het ook mogelijk om een privé healing massage in te boeken bij Dorien.
95 euro per uur, 140 euro voor 1,5 uur.

Mas Corazón retraite centrum is een authentieke Spaanse gerenoveerde boerderij (masía) gelegen op 2 ha grond gesitueerd boven op een heuvel, midden in een uitgestrekt glooiend natuurgebied. De masía wordt omringd door prachtige tuinen, terrassen, landbouwgronden en bossen en bevat een unieke diversiteit aan bomen en planten. Vanaf het hoofdterras kijk je uit over de heuvels en zie je in de verte zelfs de kust waar de zee begint. Dankzij de vele verschillende terrassen met zitjes & hangmatten, een heerlijk zoutwater zwemband en een tennisbaan en nog veel meer, kun je je tijdens het verblijf hier op alle lagen voeden.

Je slaapt in een van de zes mooie tweepersoonskamers, in een bel-tent slaapkamer of in de enkele eenpersoonskamer die ook aanwezig is. De masía is goed te bereiken met de auto, trein en het vliegtuig. Transfer mogelijk tegen betaling.

Kijk hier voor de verschillende mogelijkheden om de masía te bereiken.

Ben jij erbij?

Neem contact op voor meer informatie en om jouw plekje te reserveren!